La première séance  consiste à faire connaissance, à établir un lien de confiance.

Le principal objectif de cette séance est d’adapter les prochaines rencontres  à vos attentes. Une première séance d’hypnose ou de sophrologie  pourra être proposée.

Si l’hypnose intégrative est une approche plus ancienne que la sophrologie, ces 2 approches permettent d’accéder à un niveau de conscience privilégier pour atteindre un mieux-être. 

Ainsi, l’hypnose et la sophrologie peuvent accompagner dans certaines cas de dépendance, chocs émotionnels, la gestion du stress, le manque de confiance en soi  ou encore la préparation à un événement anxiogène  en complémentarité d’un suivi médical et sans s’y substituer. 

La première séance est une rencontre pendant laquelle le sujet peut librement parler de son problème, de ses attentes et de ses besoins.

Le praticien pourra alors proposer un plan personnalisé.

 Chaque séance dure une heure. Certaines pratiques sont enregistrées sur le téléphone portable de la personne afin de continuer l’entrainement à domicile pour plus d’efficacité.

La première rencontre est aussi l'occasion de bien identifier  les manifestations associées au stress. 

Les Rendez-vous suivants se dérouleront dans le but d’optimiser votre changement, en se concentrant sur les perturbations  causées par le stress ou les difficultés rencontrées .

 L’accompagnement d’Amina Benseddik permettra de limiter la sensibilité aux stimulations extérieures, d’améliorer votre humeur, de stimuler vos capacités défensives ,  et d’améliorer votre performance.