A propos de moi

Membre de la Fédération Française de Sophrologie et du Syndicat National des Hypnothérapeutes.

Amina Benseddik,
Sophrologue et Hypnothérapeute.

Depuis 2010 j’exerce en tant que thérapeute en relation d’aide. Je pratique la sophrologie et l’hypnose Intégrative ® à Paris 13ème. Cette technique correspond à l’utilisation de l’état hypnotique en y associant d’autres approches, essentiellement la psychologie de l’énergie, les Stimulations Alternatives Hypnotiques, l’Analyse Transactionnelle et la Thérapie des États du Moi. 

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Outils et techniques thérapeutiques

En passant par un éventail de techniques vous pourrez
trouver les causes à l’origine de vos difficultés, harmoniser
toutes les dimensions de l’être : le corps et l’esprit et vous libérer des
émotions négatives.

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La désactivation Multi Sensorielle

Cette technique permet d’atténuer la charge émotionnelle pendant la phase de désensibilisation.

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L'Hypnose Intégrative®

C’est l’utilisation de l’état hypnotique dans le cadre d’une démarche de développement personnel pour prendre conscience des facteurs inconscients pouvant être à l’origine de nos difficultés

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La Sophrologie

Découverte et conquête de nouveaux états de conscience qui permettent d’harmoniser toutes les dimensions de l’être : le corps et l’esprit.

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La Psychologie de l'énergie

Aide à se libérer des émotions négatives en partant du principe que toutes les émotions négatives sont traduites par une perturbation énergétique dans le corps.

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L'Analyse Transactionnelle

Comprenez les différents aspects de votre personnalité et prenez conscience de votre comportement et mode de fonctionnement.

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La Relaxation

Le relâchement musculaire permet de Prendre conscience et relâcher les contractions physiques accompagnant l’anxiété liée au stress

La Gestion des émotions

Qu'est ce que le Stress ?

Le stress est une réponse adaptative de l’organisme à toute demande de l’environnement .

Le stress est un mécanisme d’adaptation nécessaire et a même été indispensable pour la survie de notre espèce. Nous en avons hérité de nos ancêtres depuis la préhistoire.

Ce qui pose problème aujourd’hui c’est la capacité de l’être humain à donner une réponse adéquate face à un agent  stressant alors que l’on voit bien qu’au cours de notre évolution, les stresseurs ont totalement changé de nature.

Face à un danger qu’il soit réel ou imaginaire, n.otre cerveau ne fait pas la différence et va réagir toujours de la même façon afin de mobiliser les forces défensives de l’organisme pour combattre ou fuir. 

Cette réaction tout à fait justifiée lorsqu’il s’agit d’un danger réel est contre productive lorsqu’il s’agit d’un stress psychologique

Si le stress se prolonge d’autres hormones du stress (cortisol) sont libérées pour permettre au sujet d’endurer l’épreuve dans le temps.

 

Une trop forte concentration sanguine peut entraîner, entre autres effets (troubles du sommeil, troubles de la concentration et de la mémoire, baisse de la libido, effondrement des défenses immunitaires, un risque accru de déséquilibre de la glycémie…)

Si le stress se chronicise, et que les les ressources mobilisées en phase de résistance s’épuisent, c’est la porte ouverte au :

  • Burn-out
  • État dépressif 
  • troubles du Comportements
  • Accès de violence
  • Pathologies plus lourdes…
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Le Stress

Si le stress se prolonge d’autres hormones du stress (cortisol) sont libérées pour permettre au sujet d’endurer l’épreuve dans le temps. Une trop forte concentration sanguine peut entraîner, entre autres effets : troubles du sommeil, de la concentration et de la mémoire, baisse de la libido etc

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Que sont la Sophrologie Hypnose et autres techniques

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit dans le but de déployer la sérénité et le mieux-être. Elle est basée sur des méthodes de relaxation et d’activation de l’esprit et du corps. La sophrologie est destinée aux personnes voulant améliorer leur mieux-être, leur détente et leur vie quotidienne .

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Formulaire de Contact

Pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, vous pourrez faire appel à Amina Benseddik, praticienne en hypnothérapie et sophrologie.

Je vous répondrai dans les plus brefs délais afin de convenir de votre première séance.



    Qu'est ce que la Sophrologie?

    01.

    Relaxation

    Cette méthode apprend à chacun à mieux respirer, à relâcher les tensions ou encore à visualiser des images positives. 

    02.

    Harmonisation

    Elle a pour but de stimuler votre conscience et votre corps afin d’accéder à l’harmonie physique et psychique.

    03.

    Concentration

    Elle permet d’expérimenter la réalité objective en nous recentrant sur nous-mêmes en vivant « ici et maintenant ».

    04.

    Gestion du stress

    Solution adaptée pour la gestion des émotions, du stress et de l’anxiété, elle permet de développer sa confiance et son estime de soi.

    Pourquoi et comment me visiter ?

    Contact

    Téléphone

    06 75 35 35 30

    Adresse

    121 avenue d’Italie 75013, Paris

    Accès

    Par le métro (ligne 7) et par le bus (ligne 47), arrêt Maison Blanche.

    Email

    benseddik.amina@hotmail.fr​

    Heures d'ouverture

    Lundi– Vend…9 am – 8 pm
    Sam, Dim ....… Fermé

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      Avertissement

      L’hypnothérapie et la sophrologie s’inscrivent dans une relation hors cadre médical et réglementé. Elles ne se substituent donc en rien à acte ou traitement médical dont elles peuvent être complémentaires. La prestation délivrée par votre professionnel ne fait pas l’objet d’un conventionnement. Dès lors, elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Le montant des honoraires fixé est cependant déterminé avec tact et mesure.