Amina BENSEDDIK
Hypnothérapeute et Sophrologue à Paris
Amina BENSEDDIK
Hypnothérapeute et Sophrologue à Paris

Hypnose et sophrologie : Accompagnement en Hypnose Thérapeutique et en Sophrologie à Paris.

photo d'Amina Benseddik Hypnose Sophrologie Paris

AMINA BENSEDDIK

Hypnothérapeute - Sophrologue

Maître praticien en hypnothérapie intégrative

Hypnose Eriksonnienne

Désactivation Multisensorielle (mouvements oculaires)

(technique proche EMDR®)

Thérapeute en relation d'aide

Thérapie du Champ Mental

Hypnothérapeute et sophrologue à Paris, membre du SNH (Syndicat National des Hypnothérapeutes) et de la SFS (Société Française de Sophrologie), j’accompagne depuis plus de 10 ans les personnes adultes dans leur quête de mieux-être.

 

Que vous cherchiez à mieux gérer le stress, à surmonter vos phobies, vos angoisses ou vos dépendances, ou que vous ayez besoin d’un accompagnement ponctuel pour vous préparer à des événements importants, je vous accompagnerai avec une approche personnalisée et bienveillante, dans un cadre accueillant et libre de jugements dans mes cabinets d’hypnose thérapeutique et de sophrologie à Paris.

 

Comment l'hypnose et la sophrologie peuvent vous aider ?

L'hypnose et la sophrologie sont deux approches thérapeutiques distinctes, bien que complémentaires, qui utilisent des techniques différentes :

Hypnose

L'hypnose est un état naturel passager que vous expérimentez quotidiennement, comme lorsque vous êtes profondément absorbé par une activité ou perdu dans vos pensées.

Pendant l’état d’hypnose votre attention et votre conscience sont modifiées, favorisant l'accès à votre subconscient. C’est ainsi un état propice pour explorer les souvenirs profonds, identifier les schémas négatifs et favoriser la rééducation de l'esprit en vue d'un changement positif pérenne.

Sophrologie

La sophrologie est quant à elle une approche psychocorporelle qui vise à harmoniser l'esprit et le corps.

En combinant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation, la sophrologie vous permet d'améliorer la conscience que vous avez de vous-même, de réduire le stress et l'anxiété et encore de renforcer vos capacités mentales.

Pourquoi combiner hypnose et sophrologie ?

Combiner hypnose et sophrologie peut s’avérer très bénéfique lorsque vos objectifs thérapeutiques sont multiples, ainsi que pour dépasser certains blocages.

La sophrologie favorise la préparation de l'esprit à l'état hypnotique, en favorisant la relaxation et la réceptivité. L'hypnose, à son tour, approfondit la prise de conscience de soi et facilite les changements souhaités et identifiés lors de nos échanges verbaux.

En travaillant conjointement, ces deux approches peuvent vous offrir une expérience holistique puissante et très utile.

Hypnose ou sophrologie : quelle est la meilleure approche pour moi ?

Vous l’aurez compris, l’hypnose thérapeutique et la sophrologie sont deux approches indépendantes mais complémentaires. 

La sophrologie peut être particulièrement efficace pour la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la gestion des émotions et la préparation mentale. L'hypnose, quant à elle, est souvent utilisée pour accompagner des problématiques telles que les phobies, les dépendances, les traumatismes et les difficultés comportementales.

​​En tant que thérapeute, je suis là pour vous accompagner et vous aider à trouver l'approche la plus adaptée à vos besoins. Je vous proposerai l’hypnose, la sophro ou une approche combinée des deux thérapies, en tenant compte de vos besoins personnels, vos objectifs et vos préférences en matière d'approche.

Je vous accompagne vers une meilleure compréhension de vous-même et de vos ressources internes pour que vous puissiez vivre une vie épanouie et équilibrée.​​​​​​​

Mes accompagnements en hypnose thérapeutique et sophrologie

Gestion du stress, angoisse et anxiété

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Le stress est une réaction naturelle de notre corps face aux défis du quotidien. Cependant, lorsque le stress commence à impacter négativement notre vie en perturbant notre fonctionnement au travail, à l'école ou dans nos relations sociales, il devient essentiel de le gérer efficacement.

Les manifestations du stress peuvent être variées, allant des sentiments de peur et d'inquiétude, aux angoisses, à l'irritabilité, aux problèmes de concentration, et même à l’inconfort corporel ( tête, estomac, etc).

Comme chaque personne réagit différemment au stress, j’évaluerai vos sources de stress et vos réactions émotionnelles pour élaborer un plan personnalisé. Puis, grâce à des techniques d'hypnose et de sophrologie adaptées, vous renforcerez vos propres ressources internes pour faire face au stress et profiter à nouveau pleinement de chaque aspect de votre vie.

Insomnies

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Le sommeil est étroitement lié à notre équilibre mental et physique, et des facteurs tels que le stress, l'anxiété, les émotions refoulées ou les habitudes de vie peuvent influencer sa qualité.

Nous travaillerons ensemble pour favoriser la détente et le lâcher-prise, pour vous permettre de vous endormir plus facilement et de retrouver un sommeil réparateur. Nous explorerons également des stratégies de gestion du stress et des émotions, pour vous aider à calmer votre esprit avant d'aller vous coucher.

Mon objectif est de vous aider à développer des habitudes de sommeil saines et durables. Nous progresserons à votre rythme, en respectant vos besoins individuels, car le sommeil est un processus complexe qui peut nécessiter du temps pour être amélioré.

Traumatismes

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Traumatismes, séparations, deuil, chocs émotionnels ou échecs, ces expériences peuvent être particulièrement éprouvantes et avoir un impact significatif sur votre équilibre.

Ensemble, nous identifierons les mécanismes de pensée et les schémas émotionnels qui peuvent être à l'origine de vos difficultés. Ensuite, aidés par les techniques d'hypnose et de sophrologie, nous travaillerons sur la libération de vos émotions refoulées et des vos blessures émotionnelles.

Vous apprendrez à mieux gérer ces émotions difficiles, à vous reconstruire et à vous réaligner avec un nouvel équilibre émotionnel.

Gestion des émotions

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La gestion des émotions est essentielle pour maintenir un équilibre émotionnel et favoriser votre mieux-être au quotidien.

Des émotions refoulées ou non exprimées peuvent créer des tensions internes et impacter vos relations avec les autres. Au même titre, des émotions trop intenses ou incontrôlées peuvent vous submerger et interférer avec vos activités et vos interactions sociales.

Nous travaillerons ensemble pour identifier les schémas émotionnels qui peuvent être à l'origine de ces contraintes et pour développer des stratégies adaptées à votre situation.

Vous apprendrez à vous connecter avec vos émotions de manière saine et constructive , plutôt que de les réprimer ou de les laisser vous submerger.

Phobies

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Les phobies sont des peurs irrationnelles et intenses face à des objets, des situations ou des animaux spécifiques, pouvant entraîner d’importants blocages dans votre vie.

Pour vous aider à faire face à vos phobies, des techniques d'hypnothérapie et de sophrologie vous seront proposées, afin de faciliter la reprogrammation de votre subconscient pour modifier vos réponses émotionnelles face à la situation phobique et les cas échéant, identifier la source de votre peur pour en comprendre l’origine.

Au fur et à mesure des séances, vous percevrez la situation ou l’objet de votre phobie sous un angle différent et moins menaçant jusqu'à la surmonter et reprendre le contrôle de votre vie.

Confiance en soi

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La confiance en soi est essentielle pour surmonter les défis de la vie, réussir dans vos projets et entretenir des relations positives avec les autres. Nous explorerons ensemble les sources possibles de votre manque de confiance en vous.

Il peut s'agir de croyances limitantes, de souvenirs passés ou encore de schémas de pensée négatifs. Ensuite vous travaillerez sur la réévaluation de ces croyances et sur la reprogrammation de votre subconscient avec des pensées positives et constructives. Vous apprendrez à vous défaire des pensées négatives et à vous focaliser sur vos atouts et vos réussites passées .

Nous explorerons également vos ressources internes et vos forces et apprendrons à les mobiliser face aux situations difficiles et aux opportunités qui se présentent à vous.

Perte de poids

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La perte de poids peut être influencée par divers facteurs, tels que nos habitudes alimentaires, notre rapport à la nourriture, notre niveau d'activité physique, mais aussi par des facteurs psychologiques et émotionnels.

Il est important de comprendre que mon accompagnement ne garantit pas une perte de poids en soi, car chaque personne réagit différemment aux méthodes mises en place.

Cependant, les techniques d'hypnose et de sophrologie que nous utiliserons peuvent vous aider à développer des stratégies pour faire des choix alimentaires plus conscients, à gérer les émotions qui peuvent influencer vos comportements alimentaires, et à adopter un mode de vie plus équilibré.

Arrêt du tabac

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Arrêter de fumer peut être un défi, car il peut y avoir des causes émotionnelles et psychologiques derrière votre dépendance. Mon approche pour vous aider à arrêter de fumer repose sur une compréhension approfondie de votre motivation et de vos besoins individuels.

Si vous êtes réellement déterminé et motivé à arrêter, mon accompagnement vous permettra de vous libérer rapidement de cette dépendance.

Lorsque la motivation est moins forte, nous travaillerons ensemble pour explorer les raisons profondes derrière votre tabagisme et surmonter ces obstacles.

Mon objectif est de vous offrir un accompagnement personnalisé qui vous soutient à chaque étape de votre nouvelle vie sans tabac, en tenant compte de votre niveau de motivation initial.

Préparation aux compétitions, concours et examens

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La préparation mentale est essentielle pour optimiser vos performances et gérer le stress lié à ces épreuves importantes.

Nous évaluerons ensemble vos besoins spécifiques et vos objectifs et identifierons les éventuelles appréhensions ou peurs qui pourraient vous affecter ainsi que les mécanismes de pensée qui peuvent vous limiter.

Nous travaillerons ensuite sur la confiance en vous-même, sur votre concentration et votre gestion du stress. Vous apprendrez à vous visualiser avec succès, à cultiver un état d'esprit positif et à développer des stratégies mentales pour rester calme et concentré pendant l'épreuve.

Problèmes de Comportement

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Les problèmes du comportement peuvent être complexes et avoir des répercussions significatives sur votre état physique et émotionnel.

Afin de comprendre et de transformer ces comportements, nous explorerons les origines et les motivations sous-jacentes de vos problèmes de comportement, en adoptant une approche bienveillante et sans jugement.

Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisé pour exprimer vos émotions et vos pensées, afin de mieux comprendre les schémas de comportement qui peuvent être problématiques.

En utilisant des techniques d'hypnose et de sophrologie, nous travaillerons sur la reprogrammation de votre subconscient pour transformer ces comportements négatifs en réponses plus positives et constructives .

Nous aborderons également les émotions qui peuvent être liées à ces problèmes, pour faire émerger des moyens de les gérer de manière plus saine et adaptée.

Problèmes du Comportement Alimentaire

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Mon approche est axée sur la prise de conscience et la compréhension de vos besoins réels en tant qu'individu, pour vous aider à développer une relation plus saine et respectueuse avec la nourriture et votre corps.

Mon rôle est de vous guider vers des stratégies de gestion plus positives et adaptées, afin que vous puissiez développer des réponses plus saines aux situations de la vie quotidienne pour générer des changements durables dans votre comportement et favoriser votre mieux-être émotionnel et physique.

Perturbations sexuelles

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Les perturbations sexuelles peuvent être source de préoccupations et d'inconfort émotionnel. Nos séances vous seront un espace sûr et confidentiel pour aborder ces problématiques avec bienveillance.

Ensemble, nous explorerons les émotions, les croyances et les expériences qui peuvent influencer votre sexualité. Mon approche personnalisée vise à renforcer votre confiance en vous et à favoriser une meilleure compréhension de votre corps et de vos désirs.

Grâce à des techniques d'hypnose et de sophrologie, nous travaillerons sur la reprogrammation de votre subconscient, pour vous aider à surmonter les blocages émotionnels et à développer une relation plus épanouissante avec votre sexualité .

Inconforts physiques d’origine émotionnelle

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Nous explorerons le lien entre vos émotions et votre corps, en cherchant à comprendre comment le stress, l'anxiété ou d'autres facteurs émotionnels peuvent avoir un impact sur vous.

En utilisant des techniques d'hypnose et de sophrologie, nous travaillerons sur la connexion entre corps et esprit , afin de favoriser une meilleure harmonie et équilibre.

Mon approche vise à vous aider à prendre conscience des émotions qui peuvent être à l'origine de manifestations physiques désagréables et à développer des stratégies pour gérer ces émotions de manière plus saine.

Grossesse / Préparation à l'accouchement

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La grossesse est une étape merveilleuse, mais elle s'accompagne également de nombreux changements émotionnels et physiques. C'est un honneur pour moi de faire partie de cette étape spéciale de votre vie, et je suis là pour vous aider à embrasser chaque moment avec sérénité et confiance.

Ensemble, nous créerons une expérience de grossesse positive et épanouissante, pour que vous puissiez accueillir votre bébé dans un environnement empreint de calme et de joie.

Tout au long de cette aventure unique, nous créerons ensemble un espace sûr et bienveillant où vous pourrez exprimer librement vos émotions, vos inquiétudes et vos joies. Chaque grossesse est différente, et mon approche est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques.

En utilisant des techniques d'hypnose et de sophrologie adaptées à la grossesse, nous travaillerons sur la relaxation, la gestion du stress et la connexion à votre bébé. Vous apprendrez à vous détendre profondément, à cultiver la confiance en vous et à vous sentir plus sereine tout au long de cette aventure extraordinaire.

Mon objectif est de vous accompagner dans cette période de transformation, en vous aidant à accepter les changements de votre corps, à gérer les émotions qui peuvent surgir et à vous préparer mentalement et émotionnellement à l'accouchement et à l'arrivée de bébé.

Relaxation

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Vous méritez de vous offrir des moments de calme et de ressourcement pour cultiver votre équilibre et avoir une bonne qualité de vie.

Ensemble, nous créerons un espace de détente et de sérénité pour que vous puissiez découvrir les nombreux avantages de la relaxation comme la réduction du stress, de l'anxiété et des tensions accumulées.

Lors de nos séances, je vous guiderai à travers des techniques de relaxation, telles que la

respiration contrôlée et la visualisation guidée. Ces méthodes vous aideront à vous détendre profondément, à lâcher prise des préoccupations du quotidien et à vous ressourcer.

Bon à savoir : L'hypnothérapie et la sophrologie s’inscrivent dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elles ne se substituent donc en rien à un acte ou traitement médical dont elle est peut-être complémentaire. Demandez toujours conseil à votre médecin.

Deux cabinets d’ hypnose et sophrologie à Paris

Paris 13

121 Avenue d'italie
75013 Paris

Métro : 7 - station Maison Blanche

Bus : 47 - arrêt Maison Blanche

Tramway : T3A - station Porte d’Italie

Station Vélib : Italie - Jardin Joan Miro

Paris 18

6 Impasse de la défense
75018 Paris

Métro : 2, 13 - station Place de Clichy

Bus : 21, 54, 74  - arrêt Ganneron

          30, 54, 74, 80, 95 - arrêt Place de Clichy - Caulaincourt

Stations Vélib : Clichy - Douai / Batignolles - Place de Clichy

Informations pratiques

Rendez-vous

Du mardi au samedi
9h30-19h30

Pensez à prendre rendez-vous avant de vous déplacer au cabinet.

Tarifs Hypnothérapie

75€

Séances de 1h

65€

Tarif étudiant

100€

Séances de 1h30

80€

Tarif étudiant

Tarifs Sophrologie

75€

Séances de 1h

65€

Tarif étudiant

Mon approche en hypnothérapie et sophrologie

Vous êtes unique, votre vécu, vos ressentis, vos besoins et vos objectifs sont spécifiques. Ainsi, j'adapte mon accompagnement à votre singularité pour vous faire vivre une expérience thérapeutique sur mesure, ayant toujours comme ambition de vous accompagner vers vos objectifs dans les meilleurs délais tout en respectant votre rythme. 

 

En combinant l'hypnose thérapeutique, la sophrologie et d'autres outils complémentaires tels que la relation d'aide, l'Analyse transactionnelle, la Désactivation multisensorielle (mouvements oculaires) et des thérapies énergétiques (thérapie du champ mental, EFT, etc) nous créerons ensemble un chemin vers votre mieux-être. 

 

Mon cabinet est un espace sûr où vous pouvez vous exprimer en toute confiance, sans jugement. Ensemble, nous explorerons les racines émotionnelles de vos difficultés pour favoriser la transformation et l'épanouissement personnel

Je crois en votre potentiel et je suis là pour vous soutenir tout au long de votre parcours vers le changement positif avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme.

Bon à savoir : J’accompagne uniquement les adultes de plus de 18 ans. Si vous êtes mineur ou cherchez un accompagnement pour votre enfant ou adolescent  je vous conseille de prendre contact avec ma collègue Lisette Karachalios.

Derniers témoignages

Par LISETTE K., Hypnothérapeute sophrologue

Bonjour Amina BENSEDDIK est très compétente, sérieuse et très à l'écoute de ses patients. Je lui ai envoyé plusieurs personnes qui ont été très satisfaites de son travail. Elle a une approche holistique, ce qui lui permet de pouvoir résoudre les problèmes de différentes manières et avec différents outils. J'ai une grande confiance en elle et je n'hésiterai pas à lui adresser encore des personnes en difficulté.

Par Dr. Claire D.

J ai eu l occasion d adresser plusieurs de mes patientes à Me Amina Benseddik , celles ci ont été ravies de leur accompagnement . Je n'ai eu que des retours positifs sur sa grande qualité d écoute, d’ empathie et le sérieux de sa pratique professionnelle. Je la recommande en toute confiance.

Par Catherine

L écouté et la bienveillance ont permis à Amina de mettre à l aise dès le début de nos consultations. Elle m a aidé à prendre du recul et à surmonter mes épreuves dans la douceur. J ai pu retrouver la confiance en moi. Merci!

FAQ : hypnose sophrologie Paris

Toutes les réponses à vos questions sur l'hypnothérapie et la sophrologie

Quelle est la différence entre l'hypnose et la sophrologie ?

L'état d’hypnose est un état modifié de conscience qui permet d’accéder à l'inconscient pour favoriser les ressources intérieures et aider à la résolution de problèmes et le changement de comportements.

La sophrologie se base sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour renforcer la conscience de soi et la gestion des émotions.

Pourquoi combiner sophrologie et hypnose ?

Opter pour une approche combinée de la sophrologie et de l'hypnose offre des avantages significatifs aux personnes qui ont des objectifs thérapeutiques multiples et/ou qui souhaitent  dépasser certains blocages. La sophrologie en passant par la relaxation, les exercices corporels et de respiration crée un terrain propice à la réceptivité hypnotique, notamment sur les personnes plus tendues. L'hypnose quant à elle permet d'identifier plus précisément les enjeux internes pour aller vers le changement.

Combien de séances pour ressentir les bienfaits de l’hypnose et de la sophro ?

Le nombre de séances nécessaires pour ressentir les bienfaits de l'hypnose et de la sophrologie varie selon chaque personne et ses problématiques. Certaines personnes ressentent des effets positifs dès les premières séances, alors que d'autres auront besoin d’ un suivi plus régulier sur plusieurs semaines ou mois.

Lors de notre première séance, nous commencerons par évaluer vos attentes, vos objectifs thérapeutiques ainsi que vos besoins et vos blocages. Tous ces éléments impactent le nombre de séances nécessaires pour atteindre vos buts.

Quel est le tarif d’une séance d’hypnose sophrologie ?

Le tarif de mes séances de sophrologie est de 75€. Les étudiants bénéficient d'un prix réduit à 65€.

Pour l'hypnothérapie je propose des séances de 1h à 75€ ( 65€ pour les étudiants) et des séances plus longues de 1h30 à 100€ ( 80€ pour les étudiants).

 

Bons à savoir : La prestation délivrée par votre professionnel ne fait pas l’objet d’un conventionnement. Dès lors, elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Le montant des honoraires fixé est cependant déterminé avec tact et mesure.

Quelle est la durée d’une séance d’hypnose et sophrologie ?

Mes séances de sophrologie durent en moyenne 1 heure.
Pour les séances d'hypnothérapie je propose des séances de 1h et des séances plus longues de 1h30. 

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Contactez-moi directement.

AMINA BENSEDDIK

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