Etat dépressif et burn out
Praticienne en Hypnose et sophrologie à Paris
L’état dépressif se manifeste par un sentiment de désespoir, une grande tristesse et une perte de motivation. Le burn out est, quant à lui, un état de lassitude mental, physique et émotionnel. Ces deux troubles nécessitent un accompagnement adapté. L’hypnose et la sophrologie sont des approches pouvant compléter la prise en charge de l’état dépressif par le corps médical, sans se substituer à aucun acte ou traitement médical . Amina Benseddik vous accompagnera pour trouver un mieux-être.
Amina Benseddik vous donne rendez-vous au 121 avenue d’Italie à Paris. La praticienne reçoit du lundi au samedi (de 9h30 à 19h30).
Le Burn-out
Le burn out (ou épuisement professionnel) se produit quand le travailleur perçoit un écart important entre ses besoins, la représentation qu’il se fait de son travail et la réalité de son métier. Dans des situations de stress professionnel chronique, la personne ne parvient donc plus à faire face. À noter que le burn out n’est pas une maladie mentale mais un groupe de manifestations qui découle de l’abaissement du rapport individuel au travail.
Le burn out est principalement causé par le travail. Quand la saturation au travail est associée à un stress élevé sur le long terme, elle mène à l’épuisement professionnel. Dans le cas d’un état dépressif, le trouble est causé par un ensemble de facteurs psychologiques, génétiques, médicaux, hormonaux et sociaux. Le manque de soutien familial, les transformations importantes dans la vie et des causes génétiques peuvent engendrer cet état .
Les facteurs de risque et les signes d’un état dépressif
Les dispositions biologiques et les difficultés à faire face aux événements sont des facteurs de risque et de vulnérabilité d’ un état dépressif. Il y a également d’autres situations qui engendrent ce mal être : l’influence génétique, l’hypersensibilité familiale et environnementale, les antécédents personnels, les afflictions d’enfance, les accidents de parcours, les évènements angoissants, le stress au travail, les problèmes d’emploi, l’isolement social, les maladies (physiques ou psychiques), la dépendance à l’alcool et la mauvaise estime de soi.
Parmi les manifestations d’un état dépressif :
- Ralentissement psychomoteur
- Paralysie de la pensée et de l’action
- Envie suicidaire
- Pensées négatives, rumination
- Consommation de toxiques
- Troubles du sommeil
- Perturbations digestives
- Perturbation de la libido
Il est nécessaire de détecter les signes de l’état dépressif pour limiter son impact sur votre vie et votre bien-être.
Un accompagnement en hypnose et sophrologie vous sera utile. Amina Benseddik, sophrologue à Paris 75013 propose un accompagnement pour vous aider à surmonter la sensation de mal-être qui vous bloque.
Comment accompagner l’état dépressif ou un burn out grâce à l’hypnose intégrative ?
L’hypnose et la sophrologie peuvent être utilisées en complément à la prise en charge médicale de la dépression. Amina Benseddik propose un entretien préalable dans le but de vous orienter vers une prise en charge adaptée. Les suggestions utilisées se fondent sur l’affirmation de soi, la relaxation, l’investigation et l’étude du vécu pour modifier certaines conduites.
Amina Benseddik met en œuvre ses compétences en hypnothérapie pour vous aider à surmonter l’humeur dépressive et le burn out. Elle vous permet de travailler sur votre estime de soi, d’identifier vos blocages et de modifier votre comportement.
La sophrologie pour gérer les phobies et les peurs
Vous souffrez d’une phobie qui vous gâche la vie, vous voulez retrouver de la sérénité, parvenir enfin à surmonter ces peurs qui vous paralysent ? La sophrologie peut vous apporter des solutions et vous aider à gérer vos émotions exacerbées grâce à des méthodes et des techniques simples et faciles à mettre en œuvre au…
Le Stress
Si le stress se prolonge d’autres hormones du stress (cortisol) sont libérées pour permettre au sujet d’endurer l’épreuve dans le temps. Une trop forte concentration sanguine peut entraîner, entre autres effets : troubles du sommeil, de la concentration et de la mémoire, baisse de la libido etc
Phobies et peurs, l’aide de l’hypnose
Les principales causes des phobies sont l’apprentissage, l’hérédité et le traumatisme. La phobie peut être transmise aux enfants à travers les messages de mises en garde répétés des parents.
Différencier la Sophrologie, l’Hypnose et les autres techniques
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit dans le but de déployer la sérénité et le mieux-être. Elle est basée sur des méthodes de relaxation et d’activation de l’esprit et du corps. La sophrologie est destinée aux personnes voulant améliorer leur mieux-être, leur détente et leur vie quotidienne .
Sophrologie, Hypnose : techniques thérapeutiques
L’hypnose constitue un état modifié de conscience. C’est la frontière entre la veille et le sommeil que nous vivons tous les jours. Des techniques de relaxation sont utilisées pour accéder à cet état.
Burn-out, déprime : en sortir grâce à l’hypnothérapie.
Le burn out est principalement causé par le travail. Quand la saturation au travail est associée à un stress élevé sur le long terme, elle mène à l’épuisement professionnel.
